未来のことを考えてみた。 未来を悪く思い描く癖があるので、 あえてポジティブに、 自分が思いついた「こうなったらいいな」という未来を。 そうしたら、また、もやっと感情が不快感を示した。 もやっとは、なかなか言語化しない。 おそらく、「不安でいな…

自分のミスに弱いわたしは どうやらアダルトチルドレンだったらしい。心があまりにしんどくて。 言葉にならない叫びのようなものを感じて。どうにかする術はないかと 調べてみたら、 このキーワードがヒットした。アダルトチルドレンは病気ではないけれど、 …

昨日から今日にかけて、心の中で他人へのダメ出しをし続けていた。 しかも先入観込みで。 「あー多分、なにやってもダメだな、あの人」 これはいかん。と思いつつも止まらない。 「あの人、たぶん使えないな。 あたし、なんで採用OKしちゃったんだろ」 自分…

長らく手こずっていた、不安を手放せない問題。 最近、まぁまぁ、乗り越えた気がする。 どうやったかというと、ヴィパッサナー瞑想をきっかけに、さまざまな仏教系の識によるところが大きい。 不安を手放せなくて、どうにかする術はないかとあがくように情報…